Kimgob 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Kimgob 高雄
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0.5 km | 00:02:34 | 05:30/km

日期: 2016-04-23 17:42 - 平均心率: 174 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 05'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 12.96 km

mizuno RIDER 18 累積 : 214.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阿德和 Patrick Chang 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'32"	00:02'35"

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