4.0 km | 00:17:30 | 04:20/km日期: 2023-10-25 20:07 - 平均心率: 151 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 04'22" / 04'26" / 04'20" / 04'16" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'50" | 25 / 4025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'26" | 00:08'48" |
| 3 | 04'20" | 00:13'08" |
| 4 | 04'16" | 00:17'24" |
| 4.0 | 03'54" | 00:17'30" |
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