林世文 2023/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

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1.8 km | 00:11:58 | 06:41/km

日期: 2023-10-25 18:13 - 平均心率: 111 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 05'52" / 07'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52"

1000 / 1000

2

06'05"

(11'58")

07'40" (+01'48")

794 / 1794

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 266.99 km

adidas Adizero boston 11 累積 : 626.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
1.8	07'40"	00:11'58"

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