陳軟魚 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳軟魚台中
ID 251050

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5.2 km | 00:32:43 | 06:17/km

日期: 2016-04-23 10:57 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 52%

Pace: 05'59" / 05'56" / 06'37" / 06'44" / 06'50" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'56"

(11'55")

05'56"

1000 / 2000

3

06'05"

(18'01")

06'05" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'31"

(24'32")

06'31" (+00'35")

1000 / 4000

5

06'49"

(31'22")

06'49" (+00'53")

1000 / 5000

6

01'20"

(32'42")

06'39" (+00'43")

200 / 5200

台中

陳軟魚

·

4月累積里程 : 101.11 km

Asics LAZERBEAM JA 累積 : 483.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ben, 鐘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'56"	00:11'55"
3	06'37"	00:18'32"
4	06'44"	00:25'16"
5	06'50"	00:32'06"
5.2	06'38"	00:33'26"

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