陳洋卿 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳洋卿嘉義
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42.2 km | 04:31:55 | 06:26/km

日期: 2016-04-24 06:00 - 地點: 石碇馬拉松 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 11'01" / 12'09" / 54'59" / 39'12" / 16'30" / 22'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'33"

(10'33")

10'51"

971 / 971

2

12'36"

(23'09")

12'27" (+01'36")

1011 / 1982

3

54'59"

(01:18'08")

54'01" (+43'10")

1017 / 2999

4

39'02"

(01:57'10")

39'32" (+28'41")

987 / 3986

5

16'06"

(02:13'16")

15'54" (+05'03")

1011 / 4998

6

05'09"

(02:18'25")

14'56" (+04'05")

344 / 5343

嘉義

陳洋卿

·

嘉義

陳洋卿

·

選手編號8215

4月累積里程 : 703.96 km

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成龍成龍, 張文忠和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'01"	00:11'01"
2	12'09"	00:23'10"
3	54'59"	01:18'09"
4	39'12"	01:57'21"
5	16'30"	02:13'51"
5.3	13'17"	02:18'25"

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