陳祺恩 2016/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳祺恩台北市
ID 117803

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5.0 km | 00:25:44 | 05:06/km

日期: 2016-04-22 20:42 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'09" / 05'08" / 05'01" / 05'08" / 05'10" / 02'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'08" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'12")

05'03"

997 / 1998

3

05'06"

(15'18")

05'05" (+00'02")

1003 / 3001

4

05'08"

(20'26")

05'05" (+00'02")

1009 / 4011

5

05'10"

(25'36")

05'09" (+00'06")

1002 / 5013

6

00'08"

(25'44")

04'10"

31 / 5045

起水泡，只能跑操場了。

4月累積里程 : 36.31 km

天生牌赤足 27.5cm 累積 : 1836.7 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'08"	00:10'17"
3	05'01"	00:15'18"
4	05'08"	00:20'26"
5	05'10"	00:25'36"
5.0	02'56"	00:25'44"

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