5.4 km | 01:04:30 | 11:52/km日期: 2023-10-19 17:38 - 平均心率: 95 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 04'29" / 07'31" / 14'36" / 23'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'36" (+08'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'08" (+12'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'42" (+06'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'25" (+07'40") | 429 / 5429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 181.27 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 07'31" | 00:12'00" |
3 | 14'36" | 00:26'36" |
5.4 | 04'06" | 00:36'34" |