stanleyDan 2016/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

stanleyDan 彰化
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20.2 km | 02:36:04 | 07:44/km

日期: 2016-04-22 16:20 - 總爬升: 210 m - 地點: 體育場…大石頭 - 天氣: ok - 卡路里: 1132 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 07'17" / 07'29" / 07'18" / 09'19" / 07'26" / 07'40" / 07'20" / 07'28" / 07'58" / 07'53" / 07'32" / 07'28" / 07'34" / 07'40" / 07'56" / 08'04" / 07'29" / 07'52" / 07'51" / 08'12" / 07'38" /

很好…真怕跑不到20

4月累積里程 : 101.74 km

Adidas Supernova Glide 7 累積 : 2226.2 km

Android - Sony D2303 上傳 | 8 years ago

董正豐 , 林保全和其他 11 人說推

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觀看另 6 則留言

章魚老大早安…運動愉快

2016-04-23 07:13 ·

Liu stanley Dan.午安好: 大熱天的跑很大哦～[多補充水份] !!
偶不是老師喔～
平安喜樂幸福相伴!!
週末愉快～

2016-04-23 12:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'29"	00:14'46"
3	07'18"	00:22'04"
4	09'19"	00:31'23"
5	07'26"	00:38'49"
6	07'40"	00:46'29"
7	07'20"	00:53'49"
8	07'28"	01:01'17"
9	07'58"	01:09'15"
10	07'53"	01:17'08"
11	07'32"	01:24'40"
12	07'28"	01:32'08"
13	07'34"	01:39'42"
14	07'40"	01:47'22"
15	07'56"	01:55'18"
16	08'04"	02:03'22"
17	07'29"	02:10'51"
18	07'52"	02:18'43"
19	07'51"	02:26'34"
20	08'12"	02:34'46"
20.2	07'34"	02:36'04"

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