5.3 km | 00:42:23 | 07:59/km日期: 2023-10-23 18:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 08'11" / 08'01" / 07'44" / 08'03" / 08'05" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'04" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 08'01" | 00:16'12" |
| 3 | 07'44" | 00:23'56" |
| 4 | 08'03" | 00:31'59" |
| 5 | 08'05" | 00:40'04" |
| 5.3 | 07'41" | 00:42'23" |
留言 
