Eric CM Lo 2023/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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2.4 km | 01:17:08 | 32:09/km

日期: 2023-10-23 11:10 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 18'57" / 33'55" / 60'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 93.11 km

ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN 累積 : 647.4 km

Strava 上傳 | 12 months ago

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'57"	00:18'57"
2	33'55"	00:52'52"
2.4	60'58"	01:17'08"

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