石虎 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

石虎台北市
ID 210979

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5.7 km | 00:32:56 | 05:47/km

日期: 2016-04-21 20:19 - 地點: 雙溪河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'28" / 07'20" / 04'48" / 04'48" / 05'12" / 06'17" /

全家一起去跑步，慢慢跑~

4月累積里程 : 101.61 km

Saucony GRID IGNITION 5 累積 : 1488.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Patrick Chang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'20"	00:13'48"
3	04'48"	00:18'36"
4	04'48"	00:23'24"
5	05'12"	00:28'36"
5.7	06'17"	00:32'56"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41