🇹🇼阿賢🏃‍♂️ 2023/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼阿賢🏃‍♂️ 高雄
ID 526698

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🇹🇼阿賢🏃‍♂️

1.8 km | 00:21:00 | 11:42/km

日期: 2023-10-21 17:09 - 平均心率: 87 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 11'31" / 11'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'29"

(11'29")

11'29"

1000 / 1000

2

09'31"

(21'00")

11'58" (+00'29")

794 / 1794

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 82.02 km

MIZUNO-WAVE RIDER 24 WAVEKNIT J1GC207630 累積 : 1552.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
1.8	11'58"	00:21'02"

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