4.0 km | 00:29:54 | 07:28/km日期: 2023-10-20 20:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 06'46" / 07'06" / 07'02" / 08'58" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'57" (+02'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 54'47" (+48'01") | 0 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 336.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'06" | 00:13'52" |
| 3 | 07'02" | 00:20'54" |
| 4 | 08'58" | 00:29'52" |
| 4.0 | 51'32" | 00:29'55" |
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