12.0 km | 01:02:09 | 05:10/km日期: 2023-10-22 16:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'15" / 05'01" / 04'55" / 05'04" / 04'58" / 05'05" / 05'18" / 05'10" / 05'10" / 05'32" / 05'17" / 05'22" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'01") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'02" | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'12" (+00'10") | 3000 / 9000 |
| 4 | | 05'23" (+00'21") | 3000 / 12000 |
| 5 | | 04'38" | 6 / 12006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
191.13 km 
ㄚ拖 ㄚ拖藍 累積 :
2626.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'01" | 00:10'16" |
| 3 | 04'55" | 00:15'11" |
| 4 | 05'04" | 00:20'15" |
| 5 | 04'58" | 00:25'13" |
| 6 | 05'05" | 00:30'18" |
| 7 | 05'18" | 00:35'36" |
| 8 | 05'10" | 00:40'46" |
| 9 | 05'10" | 00:45'56" |
| 10 | 05'32" | 00:51'28" |
| 11 | 05'17" | 00:56'45" |
| 12 | 05'22" | 01:02'07" |
| 12.0 | 04'48" | 01:02'09" |
留言 
