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9.2 km | 00:56:52 | 06:11/km 日期: 2016-04-22 04:02 - 地點: 師大 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 539 Cal Pace: 07'04" / 05'33" / 04'35" / 05'28" / 05'36" / 06'12" / 06'32" / 07'04" / 07'28" / 07'14" / 不知道是天氣熱,還是太久沒練速度,真的變弱了,今晚連 4-mile 的 Tempo Run 都跑不完,沒多久就爆掉,然後慢慢跑,湊足9K收工,唉,突然覺得要追求速度真的是一件辛苦的事,真的很佩服操場上的那群高手,一年到頭都在練速度跑,還一直堅持跑了很多年,我想,我還是慢慢跑,享受運動就好。 4月累積里程 : 141.47 km MIZUNO Crusader 7 累積 : 1839.3 km GPX 上傳 | 8 years ago
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