10.2 km | 01:33:04 | 09:05/km日期: 2023-10-22 07:59 - 平均心率: 121 - 卡路里: 959 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 12'17" / 08'15" / 09'03" / 11'45" / 08'43" / 08'37" / 09'05" / 09'18" / 07'10" / 07'09" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'17" (+05'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'43" (+04'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'42" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'36" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'05" (+01'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'17" (+02'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'09" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'09" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'20" (+00'11") | 236 / 10236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.07 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'17" | 00:12'17" |
2 | 08'15" | 00:20'32" |
3 | 09'03" | 00:29'35" |
4 | 11'45" | 00:41'20" |
5 | 08'43" | 00:50'03" |
6 | 08'37" | 00:58'40" |
7 | 09'05" | 01:07'45" |
8 | 09'18" | 01:17'03" |
9 | 07'10" | 01:24'13" |
10 | 07'09" | 01:31'22" |
10.2 | 07'19" | 01:33'06" |