4.3 km | 00:50:25 | 11:40/km日期: 2023-10-20 17:31 - 平均心率: 88 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 5790 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 11'51" / 11'15" / 11'19" / 11'09" / 15'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'50" (+00'40") | 1000 / 1000 | 112 / 74 |
2 | | 11'17" (+00'07") | 1000 / 2001 | 115 / 76 |
3 | | 11'17" (+00'07") | 1002 / 3003 | 116 / 76 |
4 | | 11'10" | 1000 / 4003 | 113 / 79 |
5 | | 15'17" (+04'07") | 311 / 4315 | 119 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
396.34 km ASICS cumulus 24 累積 :
1133.2 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'51" | 00:11'51" |
2 | 11'15" | 00:23'06" |
3 | 11'19" | 00:34'25" |
4 | 11'09" | 00:45'34" |
4.3 | 15'22" | 00:50'25" |