10.4 km | 01:00:42 | 05:50/km日期: 2023-10-22 06:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'36" / 05'33" / 05'42" / 05'49" / 06'13" / 05'45" / 06'00" / 05'50" / 05'53" / 05'43" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'41" (+01'08") | 397 / 10397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'33" | 00:11'09" |
| 3 | 05'42" | 00:16'51" |
| 4 | 05'49" | 00:22'40" |
| 5 | 06'13" | 00:28'53" |
| 6 | 05'45" | 00:34'38" |
| 7 | 06'00" | 00:40'38" |
| 8 | 05'50" | 00:46'28" |
| 9 | 05'53" | 00:52'21" |
| 10 | 05'43" | 00:58'04" |
| 10.4 | 06'39" | 01:00'43" |
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