7.1 km | 04:48:27 | 40:21/km日期: 2023-10-21 09:04 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 877 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 21'32" / 43'11" / 50'48" / 54'59" / 56'34" / 36'29" / 22'48" / 14'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 43'11" (+21'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 50'47" (+29'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 54'59" (+33'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 56'33" (+35'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 36'29" (+14'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'47" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'28" | 146 / 7146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
35.55 km 
母子鱷魚第三代ㄚ拖 小黒 累積 :
3048.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'32" | 00:21'32" |
| 2 | 43'11" | 01:04'43" |
| 3 | 50'48" | 01:55'31" |
| 4 | 54'59" | 02:50'30" |
| 5 | 56'34" | 03:47'04" |
| 6 | 36'29" | 04:23'33" |
| 7 | 22'48" | 04:46'21" |
| 7.1 | 14'28" | 04:48'28" |
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