8.2 km | 01:08:05 | 08:18/km日期: 2023-10-21 08:03 - 平均心率: 139 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'41" / 06'19" / 07'16" / 13'50" / 07'50" / 07'24" / 10'11" / 08'07" / 07'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.59 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'19" | 00:12'00" |
3 | 07'16" | 00:19'16" |
4 | 13'50" | 00:33'06" |
5 | 07'50" | 00:40'56" |
6 | 07'24" | 00:48'20" |
7 | 10'11" | 00:58'31" |
8 | 08'07" | 01:06'38" |
8.2 | 07'22" | 01:08'05" |