5.5 km | 00:35:00 | 06:25/km日期: 2023-10-20 08:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 07'04" / 06'07" / 06'23" / 06'15" / 07'13" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 34'08" (+29'44") | 1 / 4001 |
| 6 | | 12'43" (+08'19") | 40 / 4042 |
| 7 | | 04'45" (+00'21") | 93 / 4136 |
| 8 | | 11'29" (+07'05") | 99 / 4235 |
| 9 | | 04'24" | 101 / 4336 |
| 10 | | 06'39" (+02'15") | 1000 / 5336 |
| 11 | | 06'37" (+02'13") | 115 / 5452 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 194.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'07" | 00:13'11" |
| 3 | 06'23" | 00:19'34" |
| 4 | 06'15" | 00:25'49" |
| 5 | 07'13" | 00:33'02" |
| 5.5 | 07'00" | 00:36'12" |
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