chinyi 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

chinyi 台中
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4.2 km | 00:24:04 | 05:41/km

日期: 2016-04-21 12:05 - 地點: 甲寅里福德正神廟 - 天氣: 晴 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 51%

Pace: 05'46" / 06'15" / 05'37" / 05'18" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'45" (+00'26")

988 / 988

2

06'20"

(12'01")

06'15" (+00'56")

1012 / 2000

3

05'37"

(17'38")

05'33" (+00'14")

1010 / 3010

4

05'18"

(22'56")

05'19"

996 / 4006

5

01'08"

(24'04")

05'10"

219 / 4225

熱~出來混總是要還，用走的回家太久，還是要跑的

4月累積里程 : 30.88 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1091.6 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Patrick Chang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'15"	00:12'01"
3	05'37"	00:17'38"
4	05'18"	00:22'56"
4.2	05'00"	00:24'04"

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