4.0 km | 00:30:22 | 07:36/km日期: 2023-10-20 20:46 - 平均心率: 148 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 07'28" / 07'39" / 07'43" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'06") | 410 / 410 |
| 2 | | 34'47" (+30'22") | 50 / 459 |
| 3 | | 04'26" (+00'01") | 400 / 860 |
| 4 | | 33'43" (+29'18") | 50 / 910 |
| 5 | | 04'25" | 410 / 1320 |
| 6 | | 42'02" (+37'37") | 40 / 1360 |
| 7 | | 04'36" (+00'11") | 400 / 1760 |
| 8 | | 44'36" (+40'11") | 40 / 1800 |
| 9 | | 04'41" (+00'16") | 400 / 2200 |
| 10 | | 44'00" (+39'35") | 40 / 2240 |
| 11 | | 04'34" (+00'09") | 400 / 2640 |
| 12 | | 43'32" (+39'07") | 40 / 2680 |
| 13 | | 04'27" (+00'02") | 410 / 3090 |
| 14 | | 42'38" (+38'13") | 40 / 3130 |
| 15 | | 04'30" (+00'05") | 400 / 3530 |
| 16 | | 35'00" (+30'35") | 50 / 3580 |
| 17 | | 04'37" (+00'12") | 410 / 3990 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 96.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'39" | 00:15'07" |
| 3 | 07'43" | 00:22'50" |
| 4.0 | 07'36" | 00:30'22" |
留言 
展開計圈分析
