3.5 km | 00:26:34 | 07:38/km日期: 2023-10-20 20:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 07'17" / 07'20" / 07'47" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'06") | 240 / 240 |
| 2 | | 12'29" (+07'49") | 160 / 400 |
| 3 | | 04'49" (+00'09") | 290 / 690 |
| 4 | | 12'32" (+07'52") | 160 / 850 |
| 5 | | 04'42" (+00'02") | 300 / 1150 |
| 6 | | 12'27" (+07'47") | 160 / 1309 |
| 7 | | 04'47" (+00'07") | 290 / 1599 |
| 8 | | 13'23" (+08'43") | 150 / 1749 |
| 9 | | 04'56" (+00'16") | 290 / 2039 |
| 10 | | 14'19" (+09'39") | 140 / 2179 |
| 11 | | 04'48" (+00'08") | 290 / 2469 |
| 12 | | 12'29" (+07'49") | 160 / 2630 |
| 13 | | 04'52" (+00'12") | 290 / 2920 |
| 14 | | 15'33" (+10'53") | 140 / 3060 |
| 15 | | 04'40" | 300 / 3360 |
| 16 | | 09'34" (+04'54") | 120 / 3480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
172.32 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'20" | 00:14'37" |
| 3 | 07'47" | 00:22'24" |
| 3.5 | 08'17" | 00:26'23" |
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