林瑞銓 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
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8.3 km | 00:53:00 | 06:21/km

日期: 2016-04-21 05:03 - 地點: 竹22號道 - 天氣: 晨陰 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 06'43" / 06'42" / 06'54" / 06'11" / 06'43" / 05'56" / 05'49" / 05'54" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'41" (+00'53")

988 / 988

2

06'39"

(13'16")

06'37" (+00'49")

1002 / 1991

3

07'03"

(20'19")

06'57" (+01'09")

1012 / 3003

4

06'05"

(26'24")

06'06" (+00'18")

995 / 3999

5

06'44"

(33'08")

06'44" (+00'56")

999 / 4998

展開計圈分析

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4月累積里程 : 46.45 km

母子鱷魚/夾腳拖II/藍色 43/44 累積 : 223.1 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 林文收和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'42"	00:13'25"
3	06'54"	00:20'19"
4	06'11"	00:26'30"
5	06'43"	00:33'13"
6	05'56"	00:39'09"
7	05'49"	00:44'58"
8	05'54"	00:50'52"
8.3	06'22"	00:53'00"

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