5.0 km | 00:39:00 | 07:47/km日期: 2023-10-20 06:16 - 總爬升: 349 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'47" / 08'06" / 08'47" / 10'11" / 07'57" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'23" (+01'10") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.49 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 08'06" | 00:15'53" |
3 | 08'47" | 00:24'40" |
4 | 10'11" | 00:34'51" |
5 | 07'57" | 00:42'48" |
5.0 | 07'28" | 00:42'50" |