6.6 km | 00:55:11 | 08:19/km日期: 2023-10-20 05:15 - 平均心率: 131 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'56" / 07'13" / 07'31" / 06'59" / 08'33" / 09'38" / 12'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'06" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'33" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'38" (+02'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'50" (+02'51") | 626 / 6626 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 88.15 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 07'13" | 00:16'09" |
3 | 07'31" | 00:23'40" |
4 | 06'59" | 00:30'39" |
5 | 08'33" | 00:39'12" |
6 | 09'38" | 00:48'50" |
6.6 | 12'14" | 00:56'30" |