3.3 km | 00:28:42 | 08:45/km日期: 2023-10-19 19:50 - 平均心率: 134 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 08'44" / 06'56" / 09'44" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+04'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+03'35") | 162 / 1162 |
3 | | 10'31" (+06'13") | 4 / 1166 |
4 | | 06'09" (+01'51") | 54 / 1220 |
5 | | 08'28" (+04'10") | 88 / 1309 |
6 | | 04'50" (+00'32") | 68 / 1377 |
7 | | 08'12" (+03'54") | 91 / 1469 |
8 | | 04'37" (+00'19") | 72 / 1541 |
9 | | 07'40" (+03'22") | 97 / 1639 |
10 | | 05'06" (+00'48") | 65 / 1704 |
11 | | 10'13" (+05'55") | 73 / 1777 |
12 | | 05'28" (+01'10") | 60 / 1838 |
13 | | 05'53" (+01'35") | 127 / 1965 |
14 | | 04'18" | 77 / 2043 |
15 | | 08'45" (+04'27") | 85 / 2128 |
16 | | 09'40" (+05'22") | 34 / 2163 |
17 | | 09'25" (+05'07") | 79 / 2242 |
18 | | 05'30" (+01'12") | 60 / 2303 |
19 | | 11'18" (+07'00") | 66 / 2369 |
20 | | 11'00" (+06'42") | 907 / 3277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 79.16 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 06'56" | 00:15'40" |
3 | 09'44" | 00:25'24" |
3.3 | 12'00" | 00:28'44" |