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    愛跑步的蝸牛
    ID 742934
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    愛跑步的蝸牛 
    7.5 km | 00:50:44 | 06:44/km
    日期: 2023-10-19 18:28 - 平均心率: 165 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 168
    Pace: 07'14" / 07'40" / 06'31" / 06'33" / 06'36" / 06'23" / 06'33" / 06'05" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 31.04 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'14"00:07'14"
    207'40"00:14'54"
    306'31"00:21'25"
    406'33"00:27'58"
    506'36"00:34'34"
    606'23"00:40'57"
    706'33"00:47'30"
    7.506'05"00:50'44"

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