5.0 km | 00:36:10 | 07:10/km日期: 2023-10-19 16:58 - 平均心率: 129 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 07'50" / 07'15" / 07'12" / 07'06" / 07'14" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'07") | 580 / 4580 |
6 | | 06'53" | 461 / 5042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 118.66 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'15" | 00:15'05" |
3 | 07'12" | 00:22'17" |
4 | 07'06" | 00:29'23" |
5 | 07'14" | 00:36'37" |
5.0 | 03'33" | 00:36'46" |