12.6 km | 01:33:32 | 07:25/km日期: 2023-10-18 18:04 - 平均心率: 153 - 卡路里: 794 Cal - 總步數: 15110 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 08'33" / 07'44" / 07'23" / 07'20" / 07'09" / 07'23" / 07'11" / 07'08" / 07'19" / 07'11" / 06'57" / 07'03" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'46" (+02'03") | 1001 / 1001 | 155 / 73 |
| 2 | | 07'43" (+01'00") | 1002 / 2003 | 159 / 81 |
| 3 | | 07'25" (+00'42") | 1001 / 3005 | 160 / 84 |
| 4 | | 07'16" (+00'33") | 1000 / 4006 | 162 / 84 |
| 5 | | 07'28" (+00'45") | 1000 / 5007 | 160 / 83 |
| 6 | | 07'23" (+00'40") | 1000 / 6008 | 163 / 82 |
| 7 | | 07'07" (+00'24") | 1002 / 7010 | 162 / 86 |
| 8 | | 07'15" (+00'32") | 1001 / 8011 | 161 / 85 |
| 9 | | 07'20" (+00'37") | 1000 / 9012 | 161 / 84 |
| 10 | | 07'23" (+00'40") | 1001 / 10014 | 162 / 83 |
| 11 | | 06'43" | 1000 / 11015 | 165 / 89 |
| 12 | | 07'05" (+00'22") | 1000 / 12016 | 163 / 86 |
| 13 | | 07'32" (+00'49") | 588 / 12604 | 163 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
226.92 km 
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 07'44" | 00:16'17" |
| 3 | 07'23" | 00:23'40" |
| 4 | 07'20" | 00:31'00" |
| 5 | 07'09" | 00:38'09" |
| 6 | 07'23" | 00:45'32" |
| 7 | 07'11" | 00:52'43" |
| 8 | 07'08" | 00:59'51" |
| 9 | 07'19" | 01:07'10" |
| 10 | 07'11" | 01:14'21" |
| 11 | 06'57" | 01:21'18" |
| 12 | 07'03" | 01:28'21" |
| 12.6 | 08'34" | 01:33'32" |
展開計圈分析
留言 
