13.8 km | 01:37:41 | 07:04/km日期: 2023-10-18 15:33 - 地點: 鳳山溪沿岸 - 天氣: 晴 - 平均心率: 117 - 卡路里: 844 Cal - 總步數: 15532 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 08'15" / 06'44" / 06'43" / 07'11" / 07'01" / 07'39" / 07'31" / 06'22" / 06'34" / 06'39" / 07'16" / 07'10" / 07'20" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'13" (+01'46") | 1002 / 1002 | 149 / 81 |
2 | | 06'45" (+00'18") | 1002 / 2005 | 165 / 89 |
3 | | 06'41" (+00'14") | 1000 / 3005 | 166 / 89 |
4 | | 07'12" (+00'45") | 1000 / 4006 | 154 / 89 |
5 | | 07'04" (+00'37") | 1000 / 5007 | 159 / 88 |
6 | | 07'37" (+01'10") | 1001 / 6008 | 153 / 85 |
7 | | 07'29" (+01'02") | 1000 / 7008 | 155 / 85 |
8 | | 06'27" | 1001 / 8010 | 166 / 93 |
9 | | 06'38" (+00'11") | 1001 / 9011 | 166 / 90 |
10 | | 06'47" (+00'20") | 1000 / 10012 | 160 / 91 |
11 | | 07'09" (+00'42") | 1000 / 11013 | 158 / 88 |
12 | | 07'08" (+00'41") | 1001 / 12015 | 155 / 89 |
13 | | 07'24" (+00'57") | 1002 / 13017 | 155 / 87 |
14 | | 06'13" | 781 / 13798 | 168 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.85 km 母子鱷魚 超級Y拖3代進階BN68淺紫 累積 :
1419.5 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 06'44" | 00:14'59" |
3 | 06'43" | 00:21'42" |
4 | 07'11" | 00:28'53" |
5 | 07'01" | 00:35'54" |
6 | 07'39" | 00:43'33" |
7 | 07'31" | 00:51'04" |
8 | 06'22" | 00:57'26" |
9 | 06'34" | 01:04'00" |
10 | 06'39" | 01:10'39" |
11 | 07'16" | 01:17'55" |
12 | 07'10" | 01:25'05" |
13 | 07'20" | 01:32'25" |
13.8 | 06'35" | 01:37'41" |