11.6 km | 00:32:19 | 02:46/km日期: 2023-10-18 17:19 - 平均心率: 107 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 04'01" / 02'11" / 02'22" / 01'30" / 01'47" / 01'29" / 01'29" / 01'56" / 05'57" / 02'27" / 01'14" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 380.79 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 02'11" | 00:06'12" |
3 | 02'22" | 00:08'34" |
4 | 01'30" | 00:10'04" |
5 | 01'47" | 00:11'51" |
6 | 01'29" | 00:13'20" |
7 | 01'29" | 00:14'49" |
8 | 01'56" | 00:16'45" |
9 | 05'57" | 00:22'42" |
10 | 02'27" | 00:25'09" |
11 | 01'14" | 00:26'23" |
11.6 | 05'22" | 00:29'47" |