孫提陞 2023/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

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7.2 km | 00:56:22 | 07:51/km

日期: 2023-10-17 17:27 - 地點: 永福國小外內圍 - 天氣: 四面八方涼風 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 09'40" / 09'11" / 07'31" / 07'56" / 07'28" / 07'27" / 06'07" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'30"

(09'30")

09'34" (+03'28")

991 / 991

2

09'21"

(18'51")

09'10" (+03'04")

1018 / 2010

3

07'31"

(26'22")

07'30" (+01'24")

1002 / 3012

4

08'03"

(34'25")

07'56" (+01'50")

1012 / 4025

5

07'28"

(41'53")

07'27" (+01'21")

1001 / 5026

展開計圈分析

剛開始衹想輕鬆走走，沒想到受風的誘惑，慢慢地跑了起來，還是舒服的不得了😁😆😅

10月累積里程 : 227.93 km

Android - samsung SM-A5460 上傳 | 1 year ago

蔡木順, 黃肇璟和其他 25 人說推

·

觀看另 10 則留言

鄭志明孫兄讚哦！愉快午安！

2023-10-18 16:36 ·

2 個人推

黃肇璟好強大

2023-10-21 15:09 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	09'11"	00:18'51"
3	07'31"	00:26'22"
4	07'56"	00:34'18"
5	07'28"	00:41'46"
6	07'27"	00:49'13"
7	06'07"	00:55'20"
7.1	05'33"	00:56'04"

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