何俊賢 2023/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

何俊賢嘉義
ID 753498

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10.0 km | 00:56:39 | 05:39/km

日期: 2023-10-17 17:28 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'00" / 05'37" / 05'30" / 05'35" / 05'41" / 05'38" / 05'41" / 05'34" / 05'48" / 05'35" / 00'50" /

基本訓練

10月累積里程 : 220.73 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'37"	00:11'37"
3	05'30"	00:17'07"
4	05'35"	00:22'42"
5	05'41"	00:28'23"
6	05'38"	00:34'01"
7	05'41"	00:39'42"
8	05'34"	00:45'16"
9	05'48"	00:51'04"
10	05'35"	00:56'39"
10.0	01'01"	00:56'40"

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