1.3 km | 00:06:35 | 04:59/km日期: 2016-04-19 19:59 - 平均心率: 156 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'18" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'33" | 800 / 800 |
| 2 | | 20'11" (+16'38") | 99 / 899 |
| 3 | | 04'08" (+00'35") | 417 / 1316 |
本來練間歇800*10趟
跑完第一趟後感身體不適需休息
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
283.49 km 
adidas Climachill cool 累積 :
6233.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 1.3 | 04'03" | 00:06'35" |
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