6.0 km | 00:36:53 | 06:07/km日期: 2023-10-16 21:30 - 平均心率: 141 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 51%
Pace: 06'23" / 06'17" / 06'12" / 05'58" / 06'03" / 05'50" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'49" (+03'59") | 15 / 6015 |
懷念舊跑鞋,再穿跑跑看;果然避震變硬了,它該退役了…
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
123.58 km NIKE Air Zoom Speed Rival6 累積 :
913.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'17" | 00:12'40" |
3 | 06'12" | 00:18'52" |
4 | 05'58" | 00:24'50" |
5 | 06'03" | 00:30'53" |
6 | 05'50" | 00:36'43" |
6.0 | 10'43" | 00:36'53" |