4.0 km | 00:32:35 | 08:07/km日期: 2023-10-16 20:17 - 平均心率: 132 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5746 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 51%
Pace: 08'21" / 07'59" / 07'59" / 07'57" / 31'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'21" (+00'22") | 1001 / 1001 | 177 / 67 |
2 | | 08'07" (+00'08") | 1001 / 2003 | 174 / 70 |
3 | | 08'01" (+00'02") | 1000 / 3003 | 175 / 71 |
4 | | 07'59" | 1000 / 4004 | 179 / 69 |
5 | | 09'05" (+01'06") | 5 / 4009 | 120 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 218.11 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 07'59" | 00:16'20" |
3 | 07'59" | 00:24'19" |
4 | 07'57" | 00:32'16" |
4.0 | 31'40" | 00:32'35" |