5.7 km | 00:26:40 | 04:41/km日期: 2023-10-11 12:52 - 平均心率: 152 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'50" / 04'50" / 04'51" / 04'54" / 04'49" / 03'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+00'04") | 835 / 835 |
2 | | 11'55" (+08'22") | 144 / 980 |
3 | | 03'33" | 834 / 1815 |
4 | | 13'55" (+10'22") | 125 / 1940 |
5 | | 03'35" (+00'02") | 835 / 2776 |
6 | | 12'36" (+09'03") | 137 / 2913 |
7 | | 03'40" (+00'07") | 829 / 3743 |
8 | | 12'31" (+08'58") | 138 / 3882 |
9 | | 03'38" (+00'05") | 828 / 4711 |
10 | | 12'36" (+09'03") | 136 / 4847 |
11 | | 03'32" | 834 / 5682 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
323.98 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'50" | 00:09'40" |
3 | 04'51" | 00:14'31" |
4 | 04'54" | 00:19'25" |
5 | 04'49" | 00:24'14" |
5.7 | 03'35" | 00:26'41" |