5.2 km | 00:21:41 | 04:09/km日期: 2023-10-10 22:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 04'03" / 03'50" / 03'58" / 05'53" / 04'18" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'19") | 403 / 403 |
2 | | 03'59" (+00'12") | 408 / 811 |
3 | | 03'51" (+00'04") | 413 / 1225 |
4 | | 03'47" | 411 / 1637 |
5 | | 03'52" (+00'05") | 408 / 2045 |
6 | | 04'04" (+00'17") | 404 / 2449 |
7 | | 03'54" (+00'07") | 407 / 2856 |
8 | | 04'39" (+00'52") | 829 / 3686 |
9 | | 04'23" (+00'36") | 434 / 4121 |
10 | | 04'27" (+00'40") | 437 / 4559 |
11 | | 04'10" (+00'23") | 439 / 4999 |
12 | | 03'54" (+00'07") | 222 / 5221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 141.29 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 03'50" | 00:07'53" |
3 | 03'58" | 00:11'51" |
4 | 05'53" | 00:17'44" |
5 | 04'18" | 00:22'02" |
5.2 | 03'54" | 00:22'54" |