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    Kun-Cheng Wang 台中
    ID 326188
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kun-Cheng Wang
    10.0 km | 00:51:16 | 05:07/km
    日期: 2023-10-16 05:40 - 平均心率: 135 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
    Pace: 06'21" / 05'43" / 05'21" / 05'12" / 05'00" / 04'25" / 04'53" / 04'52" / 04'52" / 04'36" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21" (+01'57")1000 / 1000
    2
    05'42"  (12'03")
    		05'42" (+01'18")1000 / 2000
    3
    05'20"  (17'24")
    		05'20" (+00'56")1000 / 3000
    4
    05'12"  (22'37")
    		05'12" (+00'48")1000 / 4000
    5
    05'00"  (27'37")
    		05'00" (+00'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'24"  (32'01")
    		04'24"1000 / 6000
    7
    04'52"  (36'54")
    		04'52" (+00'28")1000 / 7000
    8
    04'52"  (41'46")
    		04'52" (+00'28")1000 / 8000
    9
    04'51"  (46'38")
    		04'51" (+00'27")1000 / 9000
    10
    04'36"  (51'15")
    		04'36" (+00'12")1000 / 10000
    11
    00'01"  (51'16")
    		02'58" 9 / 10009
    台中
    Kun-Cheng Wang
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    Kun-Cheng Wang
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    感受一下昨天抽筋的感覺 昨天抽筋的地方今天跑到6K以後 酸痛又出現了 兩隻大腿有點酸酸的

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 441.14 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    陳達鈴, William 和其他 17 人說推
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    觀看另 1 則留言
    陳沆圳 早安～排乳痠跑跑愉快😄👍👍
    2023-10-16 07:49 ·
     1 個人推
    我 王董早安，週一1001跑步愉快。
    2023-10-16 09:02 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快👍
    2023-10-16 15:59 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    205'43"00:12'04"
    305'21"00:17'25"
    405'12"00:22'37"
    505'00"00:27'37"
    604'25"00:32'02"
    704'53"00:36'55"
    804'52"00:41'47"
    904'52"00:46'39"
    1004'36"00:51'15"
    10.003'32"00:51'17"

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