3.4 km | 00:23:19 | 06:56/km日期: 2023-10-02 18:41 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'23" / 07'50" / 06'56" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 356 / 3356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 10.43 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 07'50" | 00:14'13" |
3 | 06'56" | 00:21'09" |
3.4 | 06'04" | 00:23'19" |