9.7 km | 00:46:51 | 04:49/km| 官方成績 |
| 日期 | 2023-10-15 |
| 成績 | 00:46:51 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:49/km |
日期: 2023-10-15 06:00 - 地點: 高雄夢時代 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 161 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" | 332 / 9332 |
賽後評分: 天氣太好了🥹這次交管時間有進步，不會等太久的紅綠燈。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
181.89 km 
Nike Vaportly Next ％2藍色 累積 :
103.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'59" | 00:10'12" |
| 3 | 05'05" | 00:15'17" |
| 4 | 05'02" | 00:20'19" |
| 5 | 05'15" | 00:25'34" |
| 6 | 04'49" | 00:30'23" |
| 7 | 05'02" | 00:35'25" |
| 8 | 05'09" | 00:40'34" |
| 9 | 04'47" | 00:45'21" |
| 9.3 | 04'27" | 00:46'50" |
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