10.0 km | 01:20:30 | 08:02/km日期: 2023-10-15 04:43 - 平均心率: 140 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 14342 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 08'22" / 08'11" / 08'11" / 08'04" / 07'59" / 07'46" / 08'03" / 07'49" / 07'42" / 07'39" / 36'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'23" (+00'47") | 1001 / 1001 | 176 / 67 |
2 | | 08'16" (+00'40") | 1000 / 2002 | 178 / 67 |
3 | | 08'11" (+00'35") | 1002 / 3004 | 176 / 69 |
4 | | 08'11" (+00'35") | 1001 / 4006 | 174 / 70 |
5 | | 08'03" (+00'27") | 1001 / 5007 | 178 / 69 |
6 | | 07'52" (+00'16") | 1001 / 6009 | 177 / 71 |
7 | | 08'06" (+00'30") | 1001 / 7010 | 179 / 68 |
8 | | 07'48" (+00'12") | 1000 / 8011 | 180 / 71 |
9 | | 07'50" (+00'14") | 1000 / 9011 | 180 / 70 |
10 | | 07'36" | 1002 / 10014 | 181 / 72 |
11 | | 08'20" (+00'44") | 6 / 10020 | 160 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 218.11 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 08'11" | 00:16'33" |
3 | 08'11" | 00:24'44" |
4 | 08'04" | 00:32'48" |
5 | 07'59" | 00:40'47" |
6 | 07'46" | 00:48'33" |
7 | 08'03" | 00:56'36" |
8 | 07'49" | 01:04'25" |
9 | 07'42" | 01:12'07" |
10 | 07'39" | 01:19'46" |
10.0 | 35'46" | 01:20'30" |