3.0 km | 00:48:35 | 16:09/km日期: 2023-10-14 20:01 - 平均心率: 108 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 15'08" / 18'51" / 14'33" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'07" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'51" (+04'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" | 6 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
94.62 km saucony s30009-2白 累積 :
587.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'08" | 00:15'08" |
2 | 18'51" | 00:33'59" |
3 | 14'33" | 00:48'32" |
3.0 | 10'18" | 00:48'36" |