3.3 km | 00:26:17 | 08:00/km日期: 2023-10-14 07:58 - 平均心率: 151 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 09'49" / 07'08" / 08'39" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+01'35") | 270 / 1270 |
| 3 | | 10'24" (+04'59") | 26 / 1297 |
| 4 | | 05'32" (+00'07") | 90 / 1387 |
| 5 | | 09'03" (+03'38") | 55 / 1442 |
| 6 | | 05'29" (+00'04") | 91 / 1533 |
| 7 | | 11'29" (+06'04") | 43 / 1577 |
| 8 | | 05'25" | 92 / 1669 |
| 9 | | 08'51" (+03'26") | 56 / 1725 |
| 10 | | 05'37" (+00'12") | 88 / 1814 |
| 11 | | 10'38" (+05'13") | 46 / 1861 |
| 12 | | 05'56" (+00'31") | 4 / 1866 |
| 13 | | 06'38" (+01'13") | 75 / 1941 |
| 14 | | 06'45" (+01'20") | 74 / 2015 |
| 15 | | 07'58" (+02'33") | 62 / 2078 |
| 16 | | 09'46" (+04'21") | 51 / 2129 |
| 17 | | 08'46" (+03'21") | 1000 / 3129 |
| 18 | | 07'55" (+02'30") | 153 / 3282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'49" | 00:09'49" |
| 2 | 07'08" | 00:16'57" |
| 3 | 08'39" | 00:25'36" |
| 3.3 | 08'32" | 00:28'01" |
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