8.8 km | 01:21:49 | 09:20/km日期: 2023-10-14 06:04 - 平均心率: 136 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 08'55" / 08'55" / 09'10" / 08'51" / 09'09" / 09'57" / 09'38" / 10'05" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'09" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'56" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'37" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'05" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'26" (+00'35") | 758 / 8758 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
33.24 km Mizuno Wave Skyrise 累積 :
352.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 08'55" | 00:17'50" |
3 | 09'10" | 00:27'00" |
4 | 08'51" | 00:35'51" |
5 | 09'09" | 00:45'00" |
6 | 09'57" | 00:54'57" |
7 | 09'38" | 01:04'35" |
8 | 10'05" | 01:14'40" |
8.8 | 09'27" | 01:21'50" |