6.4 km | 00:33:14 | 05:10/km日期: 2023-10-12 20:20 - 平均心率: 170 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 04'11" / 05'18" / 05'08" / 05'18" / 06'16" / 03'58" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'15") | 800 / 800 |
| 2 | | 04'02" (+00'10") | 400 / 1200 |
| 3 | | 07'21" (+03'29") | 400 / 1600 |
| 4 | | 04'05" (+00'13") | 800 / 2400 |
| 5 | | 04'03" (+00'11") | 400 / 2800 |
| 6 | | 08'35" (+04'43") | 400 / 3200 |
| 7 | | 04'04" (+00'12") | 800 / 4000 |
| 8 | | 04'07" (+00'15") | 400 / 4400 |
| 9 | | 09'00" (+05'08") | 400 / 4800 |
| 10 | | 04'08" (+00'16") | 800 / 5600 |
| 11 | | 03'52" | 400 / 6000 |
| 12 | | 08'43" (+04'51") | 420 / 6420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
338.86 km 
adidas Adizero boston 11 累積 :
179.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 05'18" | 00:09'29" |
| 3 | 05'08" | 00:14'37" |
| 4 | 05'18" | 00:19'55" |
| 5 | 06'16" | 00:26'11" |
| 6 | 03'58" | 00:30'09" |
| 6.4 | 08'43" | 00:33'49" |
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