11.2 km | 01:24:08 | 07:32/km日期: 2016-04-17 06:29 - 總爬升: 184 m - 地點: 政大環山道 - 平均心率: 132 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'14" / 05'57" / 06'47" / 06'51" / 06'27" / 06'49" / 07'34" / 06'05" / 16'54" / 06'43" / 06'32" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 07'32" | 11159 / 11159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
175.60 km 
Y拖2代(黑) 20160326 累積 :
276.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'57" | 00:12'11" |
| 3 | 06'47" | 00:18'58" |
| 4 | 06'51" | 00:25'49" |
| 5 | 06'27" | 00:32'16" |
| 6 | 06'49" | 00:39'05" |
| 7 | 07'34" | 00:46'39" |
| 8 | 06'05" | 00:52'44" |
| 9 | 16'54" | 01:09'38" |
| 10 | 06'43" | 01:16'21" |
| 11 | 06'32" | 01:22'53" |
| 11.2 | 07'32" | 01:24'05" |
留言 
