魯肉腳阿峰 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

魯肉腳阿峰新北市
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魯肉腳阿峰

7.3 km | 01:43:00 | 14:03/km

日期: 2016-04-17 06:53 - 總爬升: 276 m - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

Pace: 12'03" / 13'25" / 17'14" / 20'31" / 12'43" / 11'40" / 11'30" / 12'04" /

雪山主東行前負重訓練12KG

4月累積里程 : 100.14 km

廠牌菜市場小販專用雨鞋累積 : 267.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Dean迪恩, Albert Teng 和其他 12 人說推

·

陳榮興午安，假日愉快。

2016-04-17 14:37 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）峰哥晚安！運動愉快！

2016-04-17 22:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'03"	00:12'03"
2	13'25"	00:25'28"
3	17'14"	00:42'42"
4	20'31"	01:03'13"
5	12'43"	01:15'56"
6	11'40"	01:27'36"
7	11'30"	01:39'06"
7.3	12'02"	01:43'00"

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